从‘心’出发，了解心理健康

1. 介绍心理健康疾病的症状

2. 了解各种心理健康服务

3. 介绍心理治疗种类

4. Q&A 环节

• 了解焦虑的本质
• 觉察自己的焦虑来源
• 应对焦虑的3大技巧
• 运用柔和和善待自己的方式，接纳、面对并缓解焦虑